夏天是一個(gè)非常適合減肥瘦身的季節(jié)，但是也是減肥失敗較高的季節(jié)，夏季減肥瘦身的禁忌你知道嗎？   1.夏日必備零食，在炎熱的夏天里，少不了的就是冰淇淋了。冰棒可以說是夏天的標(biāo)配了，很多mm認(rèn)為沒吃冰棒就等于沒有過這個(gè)夏天一樣，市面上的很多冰棒都是含有大量糖份和添加劑的，不然冰棒怎么會(huì)那么好吃，由此熱量也就高起來了，所以在夏天想減肥瘦身的mm就不要選擇吃冰棒了。   2.冷飲，夏天的時(shí)候來一杯冰飲可以說是很舒服了，尤其是冰奶茶和冰可樂，好喝是好喝，但是熱量也是你高的想不到的，所以渴的話一定要選擇白開水，解渴還不長(zhǎng)胖。   3.熬夜，在夏天夜生活是很多的，很多相約一起喝酒吃夜宵的，在減肥瘦身過程中的你就不要去了，早睡早起有助減肥瘦身，并且有助提高身體的新陳代謝。   4.洗冷水澡，在夏天因?yàn)榻?jīng)常出汗，洗澡的次數(shù)也就多了起來。在夏天一出汗就洗一個(gè)冷水澡是最舒服不過的了，但是這也是會(huì)影響減肥瘦身的。在夏天經(jīng)常用冷水洗澡不利于皮膚代謝物的排出，并且在夏天經(jīng)常洗冷水的話是很容易感冒的，所以建議在洗澡的時(shí)候可以將水溫調(diào)成溫水。   5.久坐，夏天外面烈日炎炎，在空調(diào)房一躺就是一天，也就自動(dòng)屏蔽了出門這一項(xiàng)，長(zhǎng)期久坐躺著只會(huì)堆積脂肪導(dǎo)致長(zhǎng)胖，并且還會(huì)導(dǎo)致血液不循環(huán)。所以就算夏天有多熱，早上和晚上都是比較涼爽的，所以可以在這個(gè)時(shí)間段出去走一走。   以上這幾點(diǎn)減肥瘦身的mm一定要謹(jǐn)記哦!養(yǎng)成生活好習(xí)慣，在這個(gè)夏季做更美的你！