相信你身邊總有這樣的朋友，怎么吃都不胖，而你連喝一口水都會(huì)胖，你知道原因嗎？其實(shí)這就是易瘦體質(zhì)和易胖體質(zhì)，相信很多mm都很羨慕這種怎么吃也不胖的易瘦體質(zhì)，又能大吃大喝還不用減肥。其實(shí)易瘦體質(zhì)就是因?yàn)轶w內(nèi)代謝快，所以怎么吃都不容易胖，今天曼姿纖體減肥加盟小編來教大家怎么變成易瘦體質(zhì)，并且還能減肥。   1.吃飯細(xì)嚼慢咽，在這個(gè)發(fā)展速度驚人的社會(huì)，生活節(jié)奏變得越來越快，現(xiàn)在很多人忙的吃飯也是急急忙忙，這樣是不對(duì)的。在吃飯的時(shí)候，如果進(jìn)食過快不僅會(huì)影響胃的消化功能影響身體代謝，還會(huì)撐大胃囊，因?yàn)榇竽X神經(jīng)反應(yīng)是需要一段時(shí)間的，如果你吃的太快的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你過一會(huì)就會(huì)感覺的非常撐，如果細(xì)嚼慢咽不僅能細(xì)細(xì)品嘗食物的味道，還能保證自己進(jìn)食的分量，防止攝入過多的食物導(dǎo)致長胖和撐大胃囊。   2.多喝水，想要代謝快就要多喝水。水不僅能解渴，還能促進(jìn)體內(nèi)的代謝，尤其在早上起來喝一杯溫開水，促進(jìn)代謝并且還能促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出。   3.多運(yùn)動(dòng)，大家都知道運(yùn)動(dòng)是很減肥的，并且能*，其實(shí)運(yùn)動(dòng)也可以提高代謝。運(yùn)動(dòng)減肥就是依靠人體在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候能幫助體內(nèi)脂肪燃燒，在燃燒脂肪的同時(shí)提高身體的新陳代謝。小編建議最好是在早上運(yùn)動(dòng)，在早餐前可以去進(jìn)行晨跑，因?yàn)樯眢w經(jīng)過一晚上的消耗身體里面已經(jīng)沒有食物可以消耗了，所以在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就可以大量燃燒體內(nèi)脂肪。   這三點(diǎn)不僅能幫助你提高代謝，還能幫助減肥瘦身，長期堅(jiān)持下來小編相信你一定會(huì)瘦的。